Genuss mit Impact

Mich fasziniert die Power unserer täglichen Entscheidung, was wir essen. Seit 2013 ernähre ich mich pflanzenbasiert, ausgelöst durch ein Trotzgefühl und ein Buch. Und weil ich gutes Essen liebe und als Freestyle-Kochkünstlerin den ganzen Tag darüber sprechen könnte (neben dem Bouldern), verbinde ich diese Passion ganz einfach mit meinem Tatendrang für eine gesündere Welt.

 

Beim PLANETARY HEALTH COACHING motiviere ich zu einem bewussten Lebensstil, der nicht nur unsere eigene Gesundheit, sondern auch die des Planeten berücksichtigt.

 

Die Ernährung betrachte ich daher stets eingebettet in einen ganzheitlich gesunden Lebensstil. Deshalb geht's bei mir immer auch um Themen wie (Selbst-)Reflexion, Achtsamkeit und nachhaltigen Konsum. Um ein gesundes Mindset zu schärfen, das auf alle Ebenen blickt. So holen wir uns selbst-bewusst mehr Energie, Balance und Genuss in unser Leben.

Meine Grundsätze bei der Ernährung

  • Wertschätzung für uns, die Umwelt & Lebewesen (deshalb vollwertig pflanzlich, ökologisch und mit Liebe)
  • Guter Geschmack & gesundes Körpergefühl (schließt sich zum Glück nicht aus!)
  • Einfache Umsetzung mit viel Raum für bunte Vielseitigkeit & Kreativität
Maxine Morast, Planetary Health Coaching

Philosophie

Philosophie, Planetary Health Coaching

Bewusstsein, um bewusst zu sein

Was tut mir gut? Was ist mir wirklich wichtig? Und welche Wirkung haben meine täglichen Entscheidungen und Handlungen auf mich – und andere?

Diese Fragen sind für mich der Ausgangspunkt, um einen positiven Beitrag zu unserem eigenen Wohlbefinden und das von anderen leisten zu können.

 

Das Bewusstsein ist ein erster, wichtiger Schritt für eine nachhaltige Veränderung. Das Schöne daran: Wir können es selbst gestalten. 

Unser Zuhause wertschätzen

... und da wir ein Teil des Planeten sind, lohnt sich der Blick über den Tellerrand:

Denn das Wohl von Menschen, Tieren und Natur ist eng miteinander verbunden und bedingt sich gegenseitig.

  

Das Praktische dabei: Ob Rad- statt Autofahren, pflanzliche Lebensmittel in Bio-Qualität genießen, nachhaltige Labels oder einfach mal nichts konsumieren. Vieles, was gut für unsere Gesundheit ist, kommt gleichzeitig dem Planeten zugute. Mit einer ganzheitlichen Betrachtung holen wir die volle Power und Wertschätzung heraus: für unseren Körper, Geist & Seele UND den Planeten mit allen Lebewesen.

 

Das Wichtige dabei: Kein Anspruch auf Perfektion. Die gibt es nämlich nicht und darum geht's auch nicht. Sondern vielmehr um eine bewusste Sichtweise anstatt Schwarz-Weiß-Denken. Und darum, einfach loszulegen.