Lebenskunst aufgetischt
Seminar für bewusste Ernährung & gelebte Achtsamkeit
Ein Wochenende, das nährt
Ankommen – bei uns.
Inmitten der Natur. Umgeben von Wald, Raum und Weite.
Raus aus dem Tempo.
Rein ins Erleben, Spüren und Genießen.
Einlassen auf das, was ist.
Wir begegnen uns –
Zwischen Stille und Bewegung.
Zwischen Küche und Gespräch.
Zwischen Ich und Du.
Miteinander. Die Sinne wach.
Nichts erreichen wollen.
Sondern da sein, mit offenem Herzen.
30. Oktober bis 1. November 2026
Grube Louise, Westerwald (zwischen Koblenz und Bonn)
Was nährt mich wirklich?
An diesem Wochenende nehmen wir uns Zeit –
um wieder in Kontakt zu kommen.
Mit uns selbst, mit anderen, mit dem Leben.
Nicht theoretisch, sondern im Erleben:
über Körper, Herz und Sinne.
Im gemeinsamen Freestyle-Kochen und Essen.
Im Bewegen und Innehalten.
Kein Selbstoptimierungsseminar. Kein Kochkurs.
Keine Anleitung für ein effizienteres oder „besseres“ Leben.
Sondern ein Raum, in dem Du erfahren darfst –
wie es sich anfühlt, Dir selbst und dem Leben liebevoll zu begegnen.
Essen als Türöffner
Ein zentraler Zugang dieses Wochenendes ist die bewusste Ernährung –
sinnlich, unmittelbar und verbindend.
Wir kochen gemeinsam Freestyle und vollwertig pflanzlich:
intuitiv, im Kontakt mit dem Moment, den Zutaten und uns selbst.
Ohne feste Rezepte. Dafür neugierig, spielerisch und kreativ –
mit Impulsen für eine alltagstaugliche, pflanzenbetonte und nährende Küche.
Und wir genießen gemeinsam –
achtsam, ohne Eile und garantiert richtig lecker.
So wird Haltung erfahrbar.
Nicht als Konzept, sondern im Tun.
Weitere Ebenen des Erlebens
Neben dem Freestyle-Kochen und Essen begeben wir uns in weitere Erfahrungsräume:
Meditation in Stille, Bewegung und mit Klang
Selbstreflexion, kreativer Ausdruck und Austausch
Wertschätzende Kommunikation und Begegnung – mit Dir selbst und anderen
Was Dir dieses Seminar schenken kann
Eine gelebte Haltung
statt Methode:
- mehr Verbundenheit mit Dir selbst, im Alltag und im Miteinander spüren
- den inneren Druck loslassen, ständig „noch besser“ werden zu müssen
- feiner wahrnehmen, was Dich wirklich nährt – körperlich, geistig und emotional
- Kochen und Essen bewusster, freier und genussvoller erleben
- Präsenz und Achtsamkeit nicht nur auf dem Meditationskissen,
sondern mitten im Leben verankern – ohne Schwere, mit Freude
Eine Einladung an Dich
Dieses Wochenende ist eine Einladung,
zu forschen statt zu funktionieren.
Zu spüren statt nur zu denken.
Du darfst Dich einlassen –
auf das Unbekannte, das Vertraute und
das, was sich im gemeinsamen Erleben zeigt.
Ein Wochenende, um anzukommen –
genährt, verbunden und lebendig.
Erfahrungen von Teilnehmer:innen
„Maxine hat einen Raum geschaffen,
in dem sich Teilnehmende hinterfragen und spüren durften. Innehalten, Ausprobieren, in Kontakt miteinander kommen. Die Verbindung untereinander und zu ihr war sehr spürbar. Ernährung ist so viel mehr als wir glauben und wirkt in alle Kreise des Lebens. Danke für diesen Raum, der nicht nur durch die Naturelemente, sondern auch durch Maxines Persönlichkeit lebt.“
Franziska Radczun
„Ein Seminar in einmaliger und so wertvoller Weise, wo alle Sinne berührt worden sind. So wertvoll unser Inneres und das Äußere zusammengebracht, wodurch die Verbundenheit mit allem so spürbar ist. Danke von Herzen!“
Carola M.
„Ein intensives und dabei so wunderschönes Wochenende. Maxine hat es mit einer so schönen Leichtigkeit und Freude gestaltet. Dieses Seminar ist sooo viel mehr als ein Ernährungsseminar. Viel Tiefgang gepaart mit Spaß an einem zauberhaft magischen Ort.
Danke für Maxines Sein & Wirken.“
Berna H.
„Zu erkennen, welchen Einfluss ich täglich habe, wenn ich mich bewusst entscheide,
hat mich ganz tief berührt.
Maxines Liebe ist so groß!“
Kathrin Kröner
„Mit Leichtigkeit und Vielfalt hat Maxine mir gezeigt, wie einfach, wichtig und wertvoll Nahrung im Allgemeinen ist. Danke für die großartigen Impulse für alle Sinne, Herz und Kopf.“
Franka Milani
Auf einen Blick
Unterkunft
2 Nächte idyllisch in der Natur des Westerwalds gelegen
im kreativ-künstlerischen Seminarzentrum der Grube Louise
· individuell gestaltetes Einzel- oder Doppelzimmer
· geteilte Duschen und Toiletten auf der Etage
· eigenes Waschbecken im Zimmer, inkl. Bettwäsche und Handtücher
Essen
Köstliches, vollwertig pflanzliches und nährendes Essen in Bio-Qualität –
gemeinsam und mit Liebe zubereitet
· 2x spätes Porridge-Frühstück und 2x reichhaltiges Abendessen
· frisches Obst, Nüsse und kleine Stärkungen für zwischendurch
· Wasser, Tee & Lupinenkaffee jederzeit
Gruppengröße
max. 15 Menschen
für eine persönliche Begleitung und entspannte Atmosphäre
(Anmeldung möglich, solange freie Plätze verfügbar sind)
Termine
30. Oktober – 1. November 2026
Beginn: Freitag, 17 Uhr
Ende: Sonntag, ca. 14:30 Uhr
Deine Investition: 595,-
Preis ist inkl. Zimmer, Verpflegung, MwSt.
Wenn die Investition für Dich gerade finanziell herausfordernd ist, sprich mich gerne an.
Wir schauen gemeinsam, welche Möglichkeiten es gibt.
Anmeldung
Schön, dass Du dabei sein möchtest.
Nachdem Du das Formular ausgefüllt hast, melde ich mich innerhalb weniger Tage mit allen weiteren Informationen bei Dir. Wenn Du noch Fragen zum Seminar hast, schreibe mir gern.
Ich freue mich jetzt schon auf Dich.
TEILNAHMEBEDINGUNGEN
Anmeldung und Zahlung
Mit Deiner Anmeldung und meiner Bestätigung ist Dein Platz verbindlich für Dich reserviert.
Die Zahlungsaufforderung erhältst Du spätestens vier Wochen vor Seminarbeginn. Ich bitte Dich, den Seminarbeitrag innerhalb von 7 Tagen nach Zugang zu überweisen.
Stornierung
Falls Du doch nicht am Seminar teilnehmen kannst, gelten folgende Regelungen:
- Bis zu 42 Tage vor Seminarbeginn: kostenfreie Stornierung
- 41-30 Tage vor Seminarbeginn: 50 % des Seminarbeitrages werden fällig
- Weniger als 30 Tage vor Seminarbeginn: der volle Seminarbeitrag wird fällig
Du kannst jederzeit eine Ersatzperson stellen, die statt Dir am Seminar teilnimmt. In diesem Fall entstehen keine zusätzlichen Kosten.
Sollte ich das Seminar absagen – etwa wegen Krankheit, bei zu geringer Teilnehmer:innenzahl oder aus einem anderen wichtigen Grund – erhältst Du natürlich alle bereits gezahlten Seminarbeiträge zurück. Weitere Ansprüche bestehen nicht.
Newsletter
Kontakt
Meld Dich gern per Mail bei mir.
Bei Instagram findest Du mich unter @maxine_morast
Maxine Morast
Erfahrungsräume für Präsenz, bewusste Ernährung und gelebte Achtsamkeit